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Gesund + Aktiv
Stoffwechselregulierung für Ihr Wohlfühlgewicht
Was ist Gesund + Aktiv?
Gesund + Aktiv ist ein innovatives Stoffwechselprogramm, das Ihre Gesundheit und Lebensqualität durch eine gezielte Ernährungsumstellung nachhaltig verbessern kann. Im Mittelpunkt steht ein individueller Ernährungsplan, der speziell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse, Blutwerte und Ihren Stoffwechselverbrennungstyp abgestimmt wird. Das Ziel: Ihren Stoffwechsel optimal zu unterstützen, um Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht dauerhaft zu verbessern.
Durch die Regulierung des Stoffwechsels werden alle körperlichen Prozesse wieder ins Gleichgewicht gebracht. Dies garantiert eine optimale Versorgung mit allen wichtigen Mikro- und Makronährstoffen und führt zu einer spürbaren Verbesserung Ihrer Lebensqualität.
Warum ist die Blutanalyse so wichtig?
Grundlage jedes Gesund + Aktiv-Ernährungsplans ist eine umfassende Blutanalyse. Jeder Mensch ist einzigartig – und das spiegelt sich auch in seinen Blutwerten wider. Blut versorgt Ihren Körper mit Sauerstoff und Nährstoffen und ist ein zentraler Indikator für Ihre Gesundheit. Mit der Analyse von 42 Blutwerten können wir genau feststellen, welche Nährstoffe Ihrem Körper fehlen oder welche potenziellen Belastungen vorliegen. Auf Basis dieser Werte erstellen wir einen maßgeschneiderten Ernährungsplan, der speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist.
Wie entsteht der Ernährungsplan?
Die Erstellung des Ernährungsplans basiert auf drei wichtigen Elementen:
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Blutanalyse: Ihre individuellen Blutwerte bilden die Grundlage für die Planung.
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Persönliche Angaben: Ihre gesundheitlichen Ziele und Ernährungsgewohnheiten fließen in die Planung ein.
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Stoffwechselverbrennungstyp: Dieser gibt an, welche Lebensmittel optimal von Ihrem Körper verarbeitet werden.
Auf Basis dieser Daten erstellen wir einen individuellen Ernährungsplan, der Ihnen hilft, Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu steigern und Ihr Wunschgewicht zu erreichen.
Werde ich Hunger haben?
Definitiv NEIN! Gesund + Aktiv ist keine Diät im klassischen Sinne. Der Fokus liegt auf einer langfristigen Ernährungsumstellung, die Ihren Körper optimal versorgt und Ihren Insulinspiegel stabilisiert. Dadurch finden Sie zu einem natürlichen und anhaltenden Sättigungsgefühl zurück.
Ihr Ernährungsplan enthält eine große Vielfalt an Lebensmitteln aus allen Lebensmittelgruppen. So können Sie Ihre Mahlzeiten abwechslungsreich und genussvoll gestalten.
Welche Unterstützung bekomme ich?
Als zertifizierte Gesund + Aktiv-Therapeutin stehe ich Ihnen während des gesamten Programms zur Seite. Von der Blutabnahme über die Erstellung Ihres Ernährungsplans bis hin zur nachhaltigen Umstellung begleite ich Sie mit:
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Regelmäßigen Beratungsterminen: Wir besprechen Fortschritte, tauschen Erfahrungen aus und passen den Plan gegebenenfalls an.
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Motivationshilfe: Ich unterstütze Sie dabei, Ihre Ziele konsequent zu verfolgen.
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Persönlichem Support: Bei Fragen oder Unsicherheiten stehe ich Ihnen jederzeit zur Verfügung.
Positive Wirkungen
durch Gesund + Aktiv bei:
01. Übergewicht und / oder Heißhunger
02. Zucker- und Fettstoffwechselstörungen (z. B. Diabetes mellitus, Cholesterinprobleme)
03. Herz-Kreislauf-Beschwerden (z. B. Bluthochdruck)
04. Rheumatischen Beschwerden
05. Migräne
06. Unterstützung von Leber, Galle, Nieren und Blase
07. Verdauungsbeschwerden
08. Leistungs- und Antriebsschwäche
09. Harmonisierung des Hormonhaushalts
10. Osteoporose
11. Allergien / Heuschnupfen / Hautproblemen
12. Schlafstörungen
Wie funktioniert Gesund + Aktiv?
Die Basis des Gesund + Aktiv Stoffwechselprogramms bildet der Stoffwechsel. Er ist die treibende und lebenserhaltende Kraft des Körpers. Der Stoffwechsel sorgt für die Umwandlung und den Transport aller lebenswichtigen Nährstoffe, die unsere Körperzellen zum Leben und zur Energiegewinnung benötigen. Aufgrund Ihrer Gene und Lebensumstände hat jeder Mensch ein individuelles Stoffwechselprofil.
Die für Sie optimalen Nahrungsmittel werden anhand eines mehrstufigen Analyseverfahrens ermittelt, das sowohl genetische als auch epigenetische Stoffwechselprägungen berücksichtigt. So entsteht ein individuell zugeschnittener Ernährungsplan, der nicht nur leicht umsetzbar ist, sondern auch nachhaltig Ihre Gesundheit und Vitalität verbessert.
Der Prozess von Gesund + Aktiv (Visualisiert):
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350 Nahrungsmittel – Auswahl basierend auf umfangreichen wissenschaftlichen Daten.
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Genetische Stoffwechselprägung – Analyse Ihrer DNA für individuelle Ernährungsempfehlungen.
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Epigenetische Stoffwechselprägung – Berücksichtigung von Umwelt- und Lebensstilfaktoren.
Am Ende des Prozesses erhalten Sie Ihren individuellen Ernährungsplan, der speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist. Mit diesem Plan starten Sie in ein gesünderes und vitaleres Leben.
